La melatonina è un ormone che migliora la qualità del sonno e rafforza il sistema immunitario. Il triptofano con magnesio e vitamina B6 aiuta la produzione di questa sostanza all'interno dell'organismo. Il triptofano agisce come precursore della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell'umore, dello stress e del riposo. L-triptofano è un amminoacido essenziale, il che significa che il nostro organismo non può produrlo da solo e deve essere assunto in modo esogeno. Il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Gli amminoacidi sono indispensabili per molti dei processi del nostro metabolismo