La melatonina è un ormone che migliora la qualità del sonno e rafforza il sistema immunitario. Triptofano con magnesio e vitamina B6, aiuta la produzione di questo all'interno del corpo. Triptofano agisce come precursore della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell'umore, stress e relax. L-triptofano è un amminoacido essenziale, il che significa che il nostro corpo non può produrre da solo e dovrebbe essere adottato in modo esogeno al corpo. magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e la fatica. aminoacidi sono essenziali per molti processi il nostro metabolismo