L-triptofano è un amminoacido essenziale, che significa che il nostro corpo non può produrre per sé e dovrebbe essere presa esogenamente per l'organismo. Triptofano agisce come precursore della serotonina, neurotrasmettitore implicato nella regolazione dell'umore, stress, e di riposo. partecipa alla formazione di melatonina. magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e la fatica. aminoacidi sono essenziali per molti processi del nostro metabolismo