• Organizza ogni allenamento funzionale in modo dettagliato con un registro giornaliero. • Supera il tuo obiettivo aumentando le ripetizioni di muscolazione in ogni sessione. • Registra il tuo ritmo nel quaderno di allenamento e controlla la tua evoluzione. • Tieni traccia dei tuoi macro, consumo di acqua e peso. • Pianificatore giornaliero con 154 pagine per registrare allenamenti e 6 per obiettivi. • Sezioni per esercizi, serie, ripetizioni, attività cardiovascolare e altro. • Copertina rigida nera, resistente al sudore e impermeabile. • 80 fogli di carta da 120 GSM, fronte-retro, per una registrazione pulita. • Include pianificazione degli obiettivi settimanali e monitoraggio dei progressi. • Pagina del calendario di 6 mesi per segnare i giorni di palestra.